ここでは、健康維持を維持するための、標準的なビューティーウォーターの飲み方を
まとめます。毎日のことですから、無理のない範囲で続けていただければよいでしょう。
① 朝起きたら100mL
② その後は、マグカップにいれておいてチョコチョコのみで300〰500ML
③ 昼食時に100ML
④ その後マグカップにいれておいてチョコチョコのみで300〰500ML
⑤ 激しい運動後や、ストレスの多い仕事のあとは、さらに200〰500ml追加
⑥ 夕食時に100ml
⑦ 寝る前100mL
⑧ お酒を飲み過ぎた時は、寝る前と朝のビューティーウォーターを、もう200ml追加
長生きしている高齢者は、水をよく飲むとのことです。
健康長寿のためにビィーティーウォ―タ―をお役立てください。