2017-10-06 文化的趣味やボランティアの習慣のほうが、運動習慣より高齢者の生活の質を上げる 女性医療 漢方 こんにちは 本日は、 メンズヘルス研究会という研究会に出席しています。 この研究会の特別講演で、 高齢者の生活の質を維持する要素としては、 文化的趣味の習慣(カラオケ等)や ボランティア習慣(ご近所の方の面倒をみてあげる等) があるほうが、 運動習慣だけがあるよりも生活の質は上がるとのこと 毎日出歩いて用事をしていれば定期的に運動しなくても 元気で長生きできるそうです。確かに100歳以上の長生きの人が、筋トレしてます! という映像あんまり見たことないですよね。