ドクター関口のちょっとセクシーな女子会ブログ

女性医療クリニックLUNAグループ理事長のプログです。健康ネタ、マンガネタバレ、旅行ネタ、歌舞伎ネタが豊富です。

健康によい水ののみ方とは

最新の登山用具の中には、背中に飲水用バックがついていて、
飲水用バックからチューブが口元の飲み口まで繋がり、
少しずつ持続的に水を飲めるというシステムがあるとのことです。
脱水症状の時は、クリニックや病院で点滴をしますが、
その際は1時間に50mlから100mlくらいの量の水分を持続的に血管内に注入します。
つまり普段の水の飲み方も、点滴療法に準じれば、1時間に50mlから100mlくらいの量を、
10分~15分毎に1〰2口ずつ飲んでいくという方法が、
一番消化管を含む体に負担をかけないということになります。
こういう飲み方には、あとで詳しく説明しますが、
胃腸の負担の少ない軟水系のミネラルウォーターが適しています。
こういう飲み方で、まずベースの1日1リットルの飲水を確保します。
この飲水は、体温調節のために、気温が高い時は冷水、気温が低い時は温水がおすすめです。
  さらに起床時や運動負荷時は、コップ1〰2杯の飲水がお勧めです。起
床時は、消化管を動き出させて排便を促すため。運動時は、運動で失った体内の水分の補給のためです。
そして甘い飲み物やカフェインの入った飲み物、アルコール飲料等は、
緊張してストレスを感じた時や、もう少し頑張らなければならない時、
みんなでワイワイ楽しみたい時などに絞って、1日1〰2杯程度にします。
甘い飲み物やカフェインの入った飲み物、アルコール飲料は、あくまでも“し好品”です。
甘い飲み物(スポーツドリンクにも糖が入っています。)は飲みすぎると太りますし、
糖分を代謝するのにビタミンやミネラルを消費し、
ただでさえ不足しがちなビタミンやミネラルの不足がさらに進みます。
さらに血糖値を急に上げるために、その後血糖値が急に下がってしまい、
全身の倦怠感などの体調不良が生じてしまう可能性があります。
カフェインの入った飲み物は、無理に交感神経を緊張させるため、
飲みすぎは、イライラしたり、身体を疲れさせたりします。
アルコール飲料は、交換神経の緊張を緩め、リラックス効果がありますが、
飲みすぎると肝臓に負担をかけ、さらに脳にも悪影響を及ぼし認知症のリスクを増加させてしまいます。
つまり安全なミネラルウォーターを、1日1〰2リットルくらいチェコチョコのむの飲むのが、
健康に良いというということなのですが、
高価なナチュラルミネラルウォーターを、箱買いして飲して飲むと費用がかかりますし、
お得と言われているプラスチックボトルガロンを交換する
ナチュラルミネラルウォーターサーバーシステムには、
後述する工場での大量RO殺菌による環境破壊の問題、
ミネラルが抜けてしまう問題、
高齢になるとプラスチックボトルガロンが重すぎて一人では交換できなくなってしまう問題などがあります。
そこでおすすするのが、日本の誇る水道水を利用して、その問題点を完全の克服したビュティ―ウォーター®システムなんです。

ビューティーウォーターとの出会い(3)

ある日関西地方に滞在中に、珍しく時間があった夜、マッサージを頼んだです。
女性のマッサージ師が来てくれて、全身のマッサージをしてもらいました。
この女性マッサージ師さんは、地元から一歩もでないが、
1年に1回は伊勢神宮には、参拝に行くと言ってました。
ちょっと巫女っぽかったマッサージ師は、
マッサージの最後に
”お客さん、もっと真水飲んだほうが良いですよ。”とポツリと言ったんです。
その言葉が、私の心の中にちょっと引っかかりました。
それまでの私は、水分はとっても、水を意識して飲んでいなかったんです。
だって水はおいしくないと思っていたからです。
だいたい水分としては、しっかり食事を摂っていれば、食事中に1リットルくらい含まれています。
そしてあとは1リットルくらい、お茶やコーヒー、ジュース等で飲めば理論的には、充分なんです。
ですから私は、ジュースは糖分が入っているので、あまり飲みませんでしたが、
コーヒーや紅茶・緑茶・ハーブティーあとはアルコール飲料などで1日の水分をとってました。
私の医師としての専門領域は、泌尿器科です。
現在内科と泌尿器科で、飲水論争が起こっています。
温暖化のため最近の日本の夏はとても暑くなっています。
そして日本では高齢者割合が増加しています。
高齢になると人間は、全ての感覚が若い時に比べて衰えていきます。それでも死ぬわけではありません。
年をとれば若い時より目が見えなくなって、音が聞こえなくなるのが正常です。
口の中の感覚も変化していきます。常に口が渇いていると感じる人が増えて、喉が渇く間隔が鈍くなっていくのです。
それで内科医は、熱中症や高齢者の脱水症を予防するために、水を飲め!水を飲め!というわけです。
“尿が漏れても死ぬことははないが、脱水だと死ぬこともある”というのが、極端な一部の内科医の意見です。
でもそれって、尿モレや頻尿で、とても困っている患者を診てないから言えることです。
泌尿器科には、重症の夜間頻尿になり不眠に苦しんでいる患者さんが毎日やってくるんです。
そんな状況も泌尿器科医である私は、“適量の水分”にこだわっていた理由の一つです。
水の飲まなさすぎは、大変体に悪いですが、飲みすぎも生活の質を落とすというが私の意見です。

だぶん私の腎機能の低下の原因は、水を飲まないことだろうなと薄々感じていた私に、
また偶然の出会いがありました。
ある日クリニックの近隣の異業種交流会に出席したところ、
ビューティーウォーターの会社の会長が、たまたま隣に座ったんです。
会長は、引退してしばらく海外に住んでいたが、コロナ禍になって日本に戻ってきているとのことでした。
会社を40年近くしていて、色々なビジネスをしてきて、現在は悠々自適な生活だそうでした。
今までたくさん会社を立ち上げては売ってを繰り返してきたが、
ビューティーウォーターの会社は、なぜか手放したくないと思っている。
事業部は三重県にあると説明していました。
成功した経営者によくあることですが、
ビューティーウォーターの会長は、私のことを医師だと知っても、
堂々と良い水を飲むことで万病が治ると勢いよく豪語していました。
その結果“良い水”というキーワードが、その後私の頭の中にインプットされてしまったんです。
その後凝り性の私は、 “良い水”情報を調べまくりました。
よい水情報は、多数出版されています。
それらをほぼ全て読破した結果、
私は、あの会長の勧めていたビューティーウォーターは、
なかなか良いではないかという結論に達したのです。
そして我が家に、新たにビュティ―ウォーターサーバーを導入、
クリニック内のウォータサーバーも、ビュティ―ウォーターに全て変更して、
ビュティ―ウォーターを1日1リットル飲むようになりました。
おかげさまで、いまの腎機能の悪化も止まり、体調も良好です。

ビユーティーウォーターとの出会い(2)

私はといえば、もともと心身ともに健康なほうではありませんでしたが、
20歳前半から医師として母として、忙しいストレスの多い生活を送っていたところ、
40歳の生活習慣病世代突入とともに高血圧になり、さらに42歳で乳がんになってしまいました。
血圧が、教科書通リに、あまりに早く上がってきたのも驚きでしたが、
親戚に乳がんがだれもいないし、子供も産んで、授乳は2回も1年以上したのに、
42歳で乳がんになった時はショックでした。
右乳房部分切除を受けて、放射線をあて、抗がん薬を7年間くらい飲みました。
そして現在は、おかげさまで、もうすぐ還暦ですが、
血圧も治療しているので正常ですし、乳がんのほうも15年以上再発はしていません。
ところで私の乳がんが治った後で、父方のいとこや、母方のおば達にも乳がんの患者が出てきて、
癌死する人もでてきました。
それで私は乳がんになりやすい遺伝があることがわかりました。
たまたま他の親戚よりストレスの多い生活だったため早く発症したと考えられます。
しかし早期に発見できて命拾いしたわけです。
私の乳がんは、開業1年目に見つかりました。
その当時新しく購入した検査機器は、すべて自分がまず検査して性能を確認していたんです。
その時たまたま乳がんがみつかりました。
現在の私の乳房は、すっかり脂肪に置き換わりフニャフニャなので、乳がんができたらすぐ発見できます。
しかし42歳の時の乳房は、乳腺がまだつまっていたので、自己触診ではまったくわかりませんでした。
現在乳がんは、10人に1人がかかるありふれた病気です。
家族や親せきに乳がんの患者がいなくても、1年に1回は乳がん検診を受けて、
毎日おっぱいは、素手で洗って、自己触診する習慣をつけましょう。
初期に発見できれば、死ぬことはありません。

さて乳がんも克服、高血圧もしっかり治療していると思っていたいた私は、
その後も50代後半まで、相変わらず忙しい、ストレスの多い生活を続けていました。
コリない性格なんですね。
するとなんと57歳で、劇症肝炎による肝不全にしまったのです。
この時は肝移植しないと死ぬと、家族は言われたそうです。
私は意識混濁のまま死地をさまよっていて、あとから聞かされました。
しかし今度も約3か月の闘病で、運よく劇症肝炎から復活したんです。
その後は、それまでに生き方を深く反省して、現在は仕事を半分くらいに抑えています。

しかし、しかし、しかし、酒もしっかりやめてて、規則正しい生活を1年ほどは送っていましたが、
人間というのは弱いもので、現在再び不摂生になっております。
“バカは死ななきゃ直らない”や、“三つ子の魂、100まで”は、かなり人間の真実を言い当てた名言なんですね。
そんな私に、あらたに訪れた試練が、腎機能低下です。
肝機能は、おかげさまで正常化しているんですが、
今度は腎機能が低下してしまったのです。
低出生体重児だったこと。不充分な高血圧治療、忙しい日常生活による交感神経の緊張、
過度の飲酒による脱水の持続など原因はいろいろ推定されますが、
現在のe GFRという腎機能を示す数値は、60という正常下限を下回っています。
50代後半で、腎機能障害のステージ3Aの腎硬化症と腎臓内科専門医に診断確定されました。
そして厳重な塩分制限と脱水予防を命じられています。
腎機能は、一度低下すると改善しない機能です。どんどん悪化すると最後は透析です。
死ぬまで透析にならないためにはどうすればよいかと色々悩んでいた時に偶然出会ったのが、
ビューティーウォーターです。
長々書いてますが、やっと次回ビューティーウォーターとの不思議な出会いのお話をします。

私の病歴とビューティーウォーター®との出会い(1)

私の両親は、遺伝的な本態性高血圧でした。
それで私も40歳代初めくらいから本態性高血圧で、ずっと高血圧治療薬を飲んでいます。
高血圧や糖尿尿、脂質異常症高脂血症)を放置すると動脈硬化が進行します。
そうすると心筋梗塞などの心臓疾患や、脳梗塞などの脳血管障害、
そして腎機能低下などが起こります。
私の両親はすでに亡くなっていますが、
動脈硬化が関係する死因ではありません。
私が医師になってからは、しっかり高血圧の治療をしていたからです。
ではなんで死んだかというと、父は75歳で胃がんの肝臓転移、
母は84歳で間質性肺炎でした。
この早死の大きな原因は、父の喫煙習慣です。
喫煙すると、口の中にニコチンやタールなどの有害物質がこびりつくので、
これらが飲食とともに、消化器内に入ります。
それで胃がんや大腸がんなどの発生率を上昇させます。
さらに肺にはいった有害物質は、血管内にはいり代謝され尿にでますので、
膀胱がんなどの発生率も上昇させます。
また肺の中では、間質性肺炎肺気腫などの閉塞性肺疾患を増加させます。
これは喫煙者自身だけではなく、周囲の間接喫煙をしている家族にも有害です。
閉塞性肺疾患は、癌ほど、すぐに命を奪いませんが、着実に命を短くしますし、
死ぬ直前が大変苦しいんだということを、私は母の死の床に連れ添って実感しました。
父が原因で母が死ぬのに、父は癌の肝臓転移なので、たっぷり麻薬を使ってもらい眠るように死んだ。
一方母は癌ではないため麻薬等で眠らせてもらえず、本当に最後まで息苦しそうに死んでいきました。
喫煙は、しないのが一番ですが、
それがだめなら、みんなで、可能なかぎり減煙してもらいたいものです。

ビューティーウォーターの何がすばらしいのか?

ビューテーウォーター®のシステムは、2003年販売開始の、約20年の歴史のある
ミネラルウォータサーバーです。すでに全国で、延べ4万件のご家庭でご利用いただいています。
ビューテーウォーター®の特徴は、過不足ないミネラルを含んだ、清潔なミネラルウォーターを、
自宅で、水道水を使用して作れるというところです。

ミネラル凝縮液ピュアドロップを専用容器に1cc(スポイト1プッシュ)〰2cc(スポイト2プッシュ)をたらしてから、
3〰5リットルの水道水を追加し、それをサーバーの上から流し入れます。
そうすると塩素やトリハロメタン、硝酸態窒素等の人体に有害とされる有機物は、
セラミックフィルターでろ過され、高品質のミネラルウォーターが出来上がります。
この高品質ミネラルウォーターを、冷水か温水に自由に選択して常に飲めるのが、ビューテーウォーター®のシステムです。
市販のミネラルウォーターより、ずっと値段は安く、ペットボトルが要らないのSDGS的にも優れています。

ナチュラル礼賛では、人生は60年)

ナチュラル(自然)という言葉は、多くの人の感情に訴えるかけるとても効果的な言葉ですよね。
みんな、無理しないで、飾らない自分で、楽しく生きていきたいという願望を持っているからです。

 でも元気で長生きをするためには、ナチュラル(自然)が全て良いわけではありません。
他の哺乳類と比較して、脈拍や体の大きさから推定する、ナチュラル(自然)な人間の寿命は、60歳前後なんです。
つまり公衆衛生や栄養状態、医療などで、人間は、他の哺乳類にくらべて、30年程度不自然に生きることができるようになったのです。

 つい70〰80年くらい前までは、まずは人口の半分くらいは、50歳以前に結核その他の感染症で亡くなってました。
さらに50歳くらいになると、高血圧や糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病が発症。そのため動脈硬化がはじまります。
そして10年くらいすると脳梗塞心筋梗塞などの血管の病気で死んでました。
さらに60歳ころからは、癌の発生率も増加し、癌で死亡する人も増えてきます。
つまり感染症・血管の病気・癌が克服されてきたので、人間の寿命が60歳から90歳に伸びたんです。

これらの病気の克服には、医学も多いに関与しています。
しかし公衆衛生と栄養や運動などの健康知識の向上のほうが、現代では、その関与度は大きいとされています。
これからも人間の寿命は延長していくと予想されています。
今問題になっているのは、
自分の身の回りのことは自分である程度できて、少しは人生を楽しむことができる“健康寿命”が、
生まれてから死ぬまでの“生物学的寿命”より10年近く短いことです。

 この健康寿命を、生物学的寿命に近づけるためには、
タンパク質・脂肪・炭水化物・ビタミン・ミネラルを食事から過不足なく摂取して、
規則正しく生活し、適度の運動することが重要です。
しかしもう一つ大事なことがあります。

1日のうちの脱水になっている時間をなるべく減らすことです。
若い時は、腎臓が頑張って他の臓器が脱水にならないように
体内の水分量を調節してくれます。
しかし加齢にともなって、腎臓も年をとってくると、腎機能が低下して
体内の水分量を調節がうまくできなくなしまうんです。
そのダメージは脳と腎臓自身を傷つけて、
認知機能と腎機能の低下を招きます。
ですから、水を常に少しずつ飲む習慣をつける必要があります。
安全でおいしいビューティーウォーターを充分に飲んで、
元気でニコニコ、積極的に楽しい人生を選び取っていきましょう。

体と心を温めるウォームエステ PURPLE.

皆さんこんにちは、女性医療クリニックLUNAグループ理事長の関口由紀です。
とってもひさしぶりのブログです。
しばらくYOU TUBE “るなクリニックch 大人の女塾”と
女性のための総合ヘルスケアサイト “フェムゾーンラボ”(frmzonelab.com)と
イオン化ミネラルウォーターサーバー “Beaty Water®”の仕事をしてました。
もちろん女性医療クリニックLUNAグループの理事長の仕事もしてましたよ。
さらに今年も“骨盤底祭り2022”をしますが、今回は無料で、YOU TUBE上で行います。
お楽しみにしてください。
ところで、さらに、もう一つ立ち上げの仕事にかかわったのが、
体と心を温めるウォームエスス “PURPLE.” (http://www.purple-warm.com)です。

 このPURPLE.ですが、女性向け高級エステの分類にはいるエステサロンです。
場所は、麻布十番駅から徒歩5分のとある新築マンションの一室です。
 女性が真にリラックスできる場所を追求していたら、こういうエステサロンができてしまったんです。
セラピストは、20代後半〰50歳くらいまでの、性格イケメン男子です。
彼らは、それぞれ別の仕事をもっていて、夢を追っているんですが、
ちょっと生活費がたりなくて、PURPLE.で働いています。そういう若者って、たくさんいますよね。
 彼らには、女性のヘルスケアや、栄養学の情報、
エステマッサージ、リンパマッサージ、ツボマッサージの技術を学んでいただきました。
指導者は、女性医療クリニックLUNAグループのスタッフを中心としたプロジェクトチーム、
そして私が自ら卒業試験を受けて合格を確認してからセラピストになってもらっています。

来院していただくと、まずはシャワーを浴びて、使い捨てのブラとTショーツを着けていただき、ガウンに着替えていただきます。
 施術室に入ってベッドに腰を掛けると、マッサージオイルに加えるアロマオイルを
選びます。さらにセラピストが、CBDオイルを、ひとさじ、スプーンで飲ませてくれます。
 ウォームエステでは、
背中・ふともも・足先・デコルテ・お腹・バスト・ヒップに丁寧に
高周波マシンをあててくれて、リンパの流れを意識したマッサージしてくれます。
 女性風俗ではないので、腟・外陰・乳頭には、一切触れません。
 セックスを怖がらず・期待せず、こころゆくまで、
性格イケメンセラピストに、全身を触れてもらい、真の心と体の癒しをめざします。
ご予約お待ちしています。
http://www.purple-warm.com

HIROMI GO クリスマスディナーショーに三松まゆみさんと行ってきました。

メリークリスマス。
さて私は、昨夜のクリスマスイブに
三松まゆみさんと
郷ひろみ
クリスマスディナーショー
行ってきました。
まゆみさんが、小学生からの
郷ひろみのファンで
今回お誘いいただき、
チケットを取っていただきました。
ですから”生”郷ひろみ
観るのは、私は今回が初めてです。
郷ひろみが15歳の時に
郷ひろみファンクラブができたそうです。
今年で設立50周年。
そのことに関して
”生”郷ひろみは、自分だけではできない。
ファンのみなさまのおかげだと
力説していました。
ラスベガスのショーなどを熟知しているであろう
郷ひろみ
聴衆に対する態度はとても丁寧でした。
というか、
トークは、ファンへの感謝と
今年自分が何をしたかに終始した感じです。
しかし郷ひろみ真骨頂は、
トークではなく、
歌だけでもなく、
ショーなのでした。
今年は、彼は3つのショーを作ったそうです。
全国ツアーとファンクラブ限定ショーと
クリスマスディナーショー
この3つをしっかり観た
ヘビーなファンの方がたくさん
いらっしゃるようでした。
そのようなヘビーファンのために
3つのショーは全然違うテイストに
仕上がっているとも
彼は、力説していました。

あっという間の2時間でした。
歌とダンスと映像による
完成度の高いショーでした。
このショーを実現させるために、
郷ひろみは、
日々節制し
年齢を超越した
声と顔とスタイルと
俊敏な動きを維持しているんだと
思います。
そして
この現実に存在するギリギリの
イケメンが、
”ぼくは、きみだけが好きなのに、
なんで君は僕の愛を受け止めてくれないの〰”
という女性がしびれるテーマを
歌いあげるんですね。
思わず
HOROMI GO CONCERT TOUR 2021
のDVDを予約してしまった私でした。

f:id:sekiguchiyuki:20211225135022j:plain