関口由紀のブログ

女性医療クリニックLUNAグループ理事長のプログです。健康ネタ、マンガネタバレ、旅行ネタ、歌舞伎ネタが豊富です。

文化的趣味やボランティアの習慣のほうが、運動習慣より高齢者の生活の質を上げる

こんにちは
本日は、
メンズヘルス研究会という研究会に出席しています。
この研究会の特別講演で、
高齢者の生活の質を維持する要素としては、
文化的趣味の習慣(カラオケ等)や
ボランティア習慣(ご近所の方の面倒をみてあげる等)
があるほうが、
運動習慣だけがあるよりも生活の質は上がるとのこと
毎日出歩いて用事をしていれば定期的に運動しなくても
元気で長生きできるそうです。

確かに100歳以上の長生きの人が、筋トレしてます!
という映像あんまり見たことないですよね。